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Wie viele Tage braucht man, um einen Spagat zu schaffen? Ist die Flexibilität nur eine Frage der Ästhetik? Wie wichtig ist die mentale Einstellung? Und kann wirklich jeder den gewünschten Split erreichen? Genau darüber ist dieser Stretch CLUB® Aktikel.Wie nützlich ist ein Spagat...

Was bedeutet es, eine Anfänger Gruppe zu trainieren? Wie einfach ist es, den den Weg in die Welt der Flexibilität zu eröffnen?Der Weg in die Welt der Flexibilität steht jedem offen. Anfänger möchten oft alle Ziele schon im allerersten Training erreichen :). Sie trainieren etwas ...

Sportler wärmen sich vor Wettkämpfen oder regelmäßigem Training intensiv auf. Dies konnte von jedem beobachtet werden, der mindestens einmal Sportsendungen im Fernsehen gesehen hat. Dehnen ist ein Muss, um Verletzungen zu vermeiden. So wird die Muskulatur aufgewärmt und auf das Training vo...

Oft schenkt eine Person, die sich dazu entschließt, mehr Sport in ihr Leben aufzunehmen, Bereichen wie Mobilität und Dehnung nicht die genügende Aufmerksamkeit. Die Meinung, dass es für die Gesundheit ausreichend ist Muskeln und Ausdauer zu trainieren, sitzt fest im Kopf.Aber ist ...

Stretching ist ein Muss für jeden, unabhängig von Trainingszielen, Alter oder Geschlecht. Flexibilität ist wichtig, um jedes Kraft- und Cardiotraining zu beginnen und zu beenden. Frauen sollten jedoch dem Dehnen besondere Aufmerksamkeit schenken. Und das hat gute Gründe!1. Verletzungsresist...