Stretching

Das solltest Du wissen, wenn Du mit uns stretchen möchtest:

  • wir dehnen alle Muskelgruppen
  • an warmen Tagen trainieren wir draußen
  • die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt, weil wir jeden persönlich stretchen und jeder genug "Aufmerksamkeit" vom Trainer bekommen sollte
  • Du solltest Dir keine Matte besorgen, denn Dir wird eine zur Verfügung gestellt
  • die Teilnahme ist kostengünstig, weil unser Ziel ist mehr Leute dazu zu bringen, regelmäßig zu dehnen
  • im Studio gibt es immer was zum Trinken: Tee, Kaffee, Wasser. Du kannst aber gerne eigenes Wasser mitbringen 
  • Du musst kein Sportler sein, um unsere Kurse zu besuchen
  • es ist nie zu spät, um mit dem Stretching anzufangen
  • wir geben Dir gerne Tipps, wenn Du irgendwelche Probleme hast oder Hilfe brauchst
  • während des Kurses darf man reden, fragen, Witze machen und und und. Langsam lernen sich die Teilnehmer kennen und unterhalten sich auch nach dem Stretching Kurs oder bei den gemeinsamen Ausflügen
  • in dem Stretching Kurs steckt unser Herz und Seele. Wir möchten, dass alle Teilnehmer zufrieden nach Hause gehen oder unseren Club gar nicht verlassen wollen

Spagat + Faszien

Der Kurs ist etwas ganz Besonderes. Der Fokus liegt auf der Beweglichkeit Deiner Beine. Wir helfen Dir den Frauen-, aber auch den Männerspagat machen zu können. Am Ende des Kurses wird ein Faszien Training gemacht, was auch Deine Flexibilität fördert.

Rücken + Faszien

Der Fokus liegt auf dem Rücken. Da werden die besten Übungen für Deine Rücken Flexi gemacht. Wir lernen, wie man eine Brücke macht, aber nicht nur. Sei gespannt. Am Ende machen wir ein Fanzientraining und Du wirst Dich in die Sporteinheit verlieben. 

Pole Dance

Pole Dance Kurse für Anfänger sind etwas ganz Besonderes. Lerne Deinen Körper kennen und schue, was der alles kann. Die Trainings sind anspruchsvoll, aber nur dafür, damit Du Dich schneller weiterentwickeln kannst. Nach den Pole Dance Kursen wird Dein Selbstbewusstsein größer und Dein Körper stärker - das können wir Dir garantieren. Sei ein Teil unserer Pole Dance Familie, erlerne neue Choreografien und Tricks an der Pole und lerne Deinen Körper und Dich selbst zu lieben, denn wir sind alle einzigartig. 

Elastic People

 Elastic People ist eine absolut einzigartige Tanzrichtung und Entwicklung von unserer Trainerin Viktoriia. Die besteht aus akrobatischen Übungen und Tanzbewegungen. Wir lernen gemeinsam eine Choreografie und üben die akrobatischen Tricks. Am Ende wirst Du überrascht sein, was Du alles kannst. 

Stretch Kids

Ein Stretching Kurs für Kinder ab 3 Jahre. Das ist ein richtiges Alter, um die Beweglichkeit des Kindes zu fördern.

Da sind die Gründe, warum Dein Kind den "Stretch Kids" besuchen soll:

  1. Selbständigkeit. Die Eltern sind im Kurs nicht dabei. Das Kind lernt selbständig zu sein. 
  2. Gedächtnis. Das Kind lernt neue Choreografien und merkt sich eine richtige Rheienfolge.
  3. Sicherheit. Das Kind lernt die Sicherheitstechnik während des Kurses kennen. Das hilft ihm auch im Alltag. Das Kind wird schnell erkennen können, was gefärlich ist und wie man sich benehmen soll, damit nichts passiert. 
  4. Geduld. Ganz viele Kinder haben Probleme mit der Geduld. Im Kurs lernt ein Kind zuzuhören, alles richtig zu machen, gerade zu stehen, warten bis man dran ist, etc. 
  5. Teamarbeit. Kinder werden einander helfen sollen und zusammen das Equipment für den Kurs vorbereiten.
  6. Ordnung. Kinder werden lernen, dass man alles zurückräumen soll, dass jeder Gegenstand seinen Platz hat. 
  7. Unterhaltung mit Erwachsenen und Kindern. Das Kind lernt Erwachsene und andere Kinder zu repektieren. 
  8. Selbstdisziplin. Das Kind lernt, dass man sich an die Regel halten soll, dass man sich manchmal gedulden soll und dass das für die Gesundheit wichtig ist, regelmäßig Sport zu treiben. 
  9. Charakter. Durch den Sport lernt das Kind alle Übungen mit der richtigen Technik zu machen und sich Mühe zu geben, auch wenn niemand es kontroliert. 
  10. Selbstbewusstsein. Das Kind lernt Auftritte zu machen, Fragen zu stellen und sich zu äußern.  

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