Rücken & Faszien

Der Fokus liegt auf Deinem Rücken. Da werden die effektivsten Übungen für Deine Rücken Flexi gemacht. Wir lernen sogar, wie man eine Brücke macht, aber nicht nur. Sei gespannt!

Am Ende machen wir ein Fanzientraining und Du wirst Dich in die Einnheit verlieben. Insbesondere nach den Trainingseinheiten erleichtert und beschleunigt ein anschließendes Faszien-Rollout auch die Muskelregeneration. Bewegung und Druck der Selbstmassage lösen Muskelverspannungen und Verklebungen im Bindegewebe, steigern die Durchblutung und machen so Muskeln  elastischer und widerstandsfähig gegen Belastungen.