Spagat & Faszien

Der Kurs ist etwas ganz Besonderes. Der Fokus liegt auf der Beweglichkeit Deiner Beine. Wir helfen Dir den Frauen-, aber auch den Männerspagat machen zu können. Wir haben die besten Übungen ausgesucht, die Dich auf jeden Fall weiterbringen.

Am Ende des Kurses wird ein Faszien Training gemacht, was auch Deine Flexibilität fördert. Ein regelmäßiges Faszien-Rollout stimuliert die Muskelfasern, sodass leichtere Verspannungen und Verhärtungen effektiv gelöst werden. Zudem sorgt eine mit einer Faszienrolle durchgeführte Druckmassage für eine bessere Durchblutung sowie für eine Entlastung der betroffenen Muskeln. Mit den Massagerollen oder -bällen kann man die Technik sehr effektiv selbst ausführen. Entdecke den wohltuenden Effekt der Selbstmassage am Ende unseres Spagat & Faszien Kurses und fühle Dich verspannungsfrei.

Erstes Gruppentraining nur für 15€

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75 Minuten

Optimale Trainingsdauer mit einem Warm-Up und Cool-Down

Flexibilität

Frauen- und Männerspagat und effektives Faszien Training

Alle Levels

Stretching der Beine, Ersatz der Übungen bei einer Verletzung

Schau, wie das Spagat & Faszien Training abläuft: