Bekannt aus "hrfernsehen"
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Ich öffne die Motorhaube meines Studios und liefere dir die besten Stretching Methoden & Übungs-Anleitungen live und zu 100% aus der echten, gelebten Praxis.
Denn… ich verstehe den Traum von stark beschäftigten Menschen: Du willst dein eigenes Bewegungs- Niveau erhöhen oder dein aktuelles Niveau beibehalten – und zwar mit einem Ziel: sich wohl und lebendig fühlen!
Und… Du verdienst dafür auch endlich Anleitungen, denen du vertrauen kannst und die dich an die Hand nehmen. Dein eigener Körper ist das coolste Vehikel, um damit ein freies & selbstbestimmtes Leben zu führen.
Ich freue mich zu sehen, wie die Mitglieder des Stretch CLUBs® ihre sportlichen Ziele zusammen mit mir erreichen. Wenn auch Du einen rasanten Fortschritt erreichen und dich frei in deinem Körper fühlen möchtest, dann komm' zu mir nach Hofheim!
Über 20 Jahren Leistungssport Erfahrung als Akrobatin und mehrere Jahre des Unterrichtens im Bereich Fitness, Stretching Therapie und Luftakrobatik haben geholfen eigene Methoden zu entwickeln. Heutzutage helfe ich meinen Kunden in Gruppentrainings, aber auch 1x1ihre Beweglichkeit auf den nächsten Level effizient zu bringen. Die Outdoor Stretching Kurse in Frankfurt & Wiesbaden wecken jeden Sommer das Interesse Hunderter neuer Mitglieder. Regelmäßig gebe ich Workshops und kooperiere mit vielen Fitnessstudios, Tanzschulen und Vereinen Deutschlands.
Stretch CLUB® fördert Deine Beweglichkeit. Im Kursplan ist sicherlich etwas auch für dich mit dabei. Der Fokus liegt auf dir und im CLUB fühlst Du dich willkommen.
Ich bin fest davon überzeugt: jeder, ABSOLUT JEDER hat das Potenzial beweglicher, sportlicher und dadurch noch gesünder zu werden. Und damit natürlich etwas glücklicher und selbstbewusster. Es ist vom Alter oder Geschlecht unabhängig. Hierbei ist dein Fleiß und deine Selbstdisziplin gefragt.
Auf diesem Weg unterstütze ich dich zu 100%.
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Bekannt aus "FIT FOR FUN"
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Bekannt aus "MOVIES"
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Ich erzählen dir, warum es so wichtig ist, Stretching zu machen, wenn man schon über 30 ist.1) GESUNDE GELENKE UND PRÄVENTION VON VERLETZUNGENWissenschaftler sagen: Nach 30 Jahren lässt die Muskelelastizität nach. Stretching ist für uns notwendig, um die Muskeln geschmeidiger zu machen. Tatsächlich trainiert diese Art der Belastung die Gelenke und Sehnen, also die Koordination. Dehnen ist wichtig, um den Bewegungsumfang zu verbessern und sie ...
Dehnübungen in den Tüchern sind eine relativ neue Sportart mit einer einzigartigen Ästhetik. Das Training zielt darauf ab, Muskeln und Sehnen zu stärken, ihre Elastizität zu erhöhen und körperliche Stärke zu entwickeln. Bewegung wirkt sich günstig auf die Funktion der Gelenke aus, ohne sie zu überlasten. Mit einem systematischen Ansatz und der richtigen Ausführungkannst Du nicht nur die Flexibilität verbessern und die Entstehung von Erkrankungen des ...
Wie viele Tage braucht man, um einen Spagat zu schaffen? Ist die Flexibilität nur eine Frage der Ästhetik? Wie wichtig ist die mentale Einstellung? Und kann wirklich jeder den gewünschten Split erreichen? Genau darüber ist dieser Stretch CLUB® Aktikel.Wie nützlich ist ein Spagat für den Körper? Gibt es Kontraindikationen für das Dehnen?Spagat ist nützlich für diejenigen, die eine unterdurchschnittliche Gelenkbeweglichkeit haben: Es ...