Stretch-Equipment fürs Zuhause
Samstag, 6. April 2019 | Viktoriia Misnik
Viele fragen, welches Equipment ich im Stretch CLUB® benutze.
Und das ist kein Geheimnis! Unten findest du eine Liste vom Equipment, das du fürs Stretching brauchst.
Das ist meine Empfehlung und ich werde mich freuen, wenn meine Tipps dir helfen.
1) Yoga Blöcke
Ein Must Have, damit du beim Stretching auf die richtige Haltung achten kannst, aber auch bei manchen Übungen die Intensität der Dehnung vergrößern.
2) Knee Pads
Vermeide eine große Belastung für deine Gelenke oder Knee. Nutze die Pads stehend im Vierfüßlerstand oder im Frauenspagat.
3) Gurt
Für ein passives Dehnen kannst du sehr gerne ein Band benutzen. Du könntest dir ein elastisches besorgen, wenn Du Anfänger bist.
4) Matte
Die Matte sollte am besten 6mm dick sein, sodass du deine Gelenke etwas weniger belastest.
5) Parallettes
Etwas spezifisches Equipment, das du für Handstände und ähnliche Tricks benutzen kannst. Es kann aus Metall oder Holz sein und schenkt dir einen guten Griff. Außerdem kann man sie für diverse Dehnübungen benutzen!
7) Yoga Rad
Ein Yoga Rad hilft dir auf dem Weg zur Beweglichkeit des Rückens, aber auch nicht nur. Damit kann man einen Kopfstand oder eine Brücke üben.
Über mich
Viktoriia Misnik -
Als ehemalige Akrobatin und erfahrene Beweglichkeitstrainerin weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper geschmeidig zu halten. Durch jahrelanges Unterrichten im Bereich des Beweglichkeitstrainings habe ich meine eigene, innovative Methodik entwickelt, mit der du schnell und effektiv Fortschritte erzielen wirst.
Willst du deine Beweglichkeit und Mobilität verbessern und von meiner Expertise profitieren?
Dann bist du im Stretch CLUB® genau richtig.
Herzlich willkommen im Stretch CLUB® in Hofheim, unweit von Frankfurt am Main und Wiesbaden. Hier biete ich, Viktoriia Misnik, sowohl Gruppenkurse als auch individuelles 1:1-Training in den Bereichen Stretching, Spagat und Aerial Stretch an. Die Förderung deiner Elastizität und Mobilität steht dabei im Fokus, damit du noch fitter und selbstbewusster wirst. Gerne begleite ich dich auf deiner Reise zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!
