Im Lockdown: Personal Trainings vor Ort und die Teilnahme an den Online Kursen möglich. Anfragen senden an: WhatsApp: +49 (0)176 54 685 661
Viele fragen, welches Equipment wir im Stretch CLUB® benutzen.
Und das ist kein Geheimnis! Unten findest Du eine Liste vom Equipment, das du fürs Stretching brauchst.
Das ist unsere Empfehlung und wir werden uns freuen, wenn unsere Tipps Die helfen.
1) Yoga Blöcke
Ein Must Have, damit Du beim Stretching auf die richtige Haltung achten kannst, aber auch bei manchen Übungen die Intensität der Dehnung vergrößern.
2) Knee Pads
Vermeide eine große Belastung für Deine Gelenke oder Knee. Nutze die Pads stehend im Vierfüßlerstand oder im Frauenspagat.
3) Gurt
Für ein passives Dehnen kannst Du sehr gerne ein Band benutzen. Du könntest Dir ein elastisches besorgen, wenn Du Anfänger bist.
4) Matte
Die Matte sollte am besten 6mm dick sein, sodass Du Deine Gelenke etwas weniger belastest.
5) Parallettes
Etwas spezifisches Equipment, das Du für Handstände und ähnliche Tricks benutzen kannst. Es kann aus Metall oder Holz sein und schenkt Dir einen guten Griff. Außerdem kann man sie für diverse Dehnübungen benutzen!
7) Yoga Rad
Ein Yoga Rad hilft Dir auf dem Weg zur Beweglichkeit des Rückens, aber auch nicht nur. Damit kann man einen Kopfstand oder eine Brücke üben.