Stretching Kurs

Dieser Kurs bringt mit sich viele Vorteile und aus der Erfahrung kann ich sagen, dass die Veränderungen schnell genug eintreten! In nur 2-3 Wochen regelmäßiger Trainings wirst du das Gefühl haben, dass es viel einfacher geworden ist, den Rücken gerade zu halten, und die Beine viel flexibler sind.

Dehnung erhöht die Durchblutung und hilft, das Spannungsgefühl zu lindern, das durch einen sitzenden Lebensstil verursacht wird.

Da deine Flexibilität besser wird, kannst du alle Übungen in einer großen Amplitude und in der richtigen Technik ausführen. Denn während des Trainings wird eine Fähigkeit, deinen Körper zu fühlen und zu kontrollieren, gut entwickelt. Ich denke, du hast schon mal bemerkt, dass Turner und Ballerinas auch außerhalb der Sporthalle sich durch ihre Gangart, Gesten und Bewegungen auszeichnen. Und wenn du denkst, dass diese Fähigkeit nur während des Trainings in der Kindheit entwickelt wird, dann irrst du dich zutiefst! Im Erwachsenenalter kannst du auch diese Ästhetik lernen, in dem du regelmäßig Stretching machst.

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Spagat Kurs

Bist du bereit, deine Beine auf eine ganz neue Art zu trainieren und dich endlich dem Spagat zu nähern? Dann ist mein Kurs perfekt für dich! In einer entspannten Atmosphäre zeigen wir dir die besten Übungen, um deine Beinmuskulatur zu lockern und deine Flexibilität zu steigern. Dabei geht es nicht nur um den Frauen-, sondern auch um den Männerspagat. Mit unseren gezielten Übungen wirst du bald merken, wie sich deine Beweglichkeit verbessert und du dich dem Spagat immer mehr annäherst.

Und als besonderes Highlight gibt es am Ende des Kurses noch ein Faszien Training. Dabei wirst du lernen, wie du mit einer Faszienrolle oder -ball Verspannungen und Verhärtungen effektiv lösen kannst. Eine regelmäßige Anwendung sorgt für eine bessere Durchblutung und Entlastung der betroffenen Muskeln. Du wirst spüren, wie du dich nach jeder Einheit entspannter und verspannungsfrei fühlst. Verpasse nicht die Gelegenheit, dich selbst zu verwöhnen und deine Beine auf eine neue Art zu trainieren!

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Aerial Stretch Kurs

Aerial Stretch ist ein absolut einzigartiger Kurs. Das ist kein Yoga, ist ein Stretching Training mit/in einem Tuch. Du möchtest tiefer in die Dehnung kommen, dann ist es genau das Richtige für dich. Lerne es schwebend in der Luft deinen Körper beweglicher zu machen. 

Zusammen üben wir Handstände, Balance-Übungen, Kraftübungen, akrobatische Basics und dehnen den ganzen Körper. Nach dem Training fühlt man sich 2 cm größer :)

Die Vorteile von Aerial Stretch gehen über die reine Dehnung hinaus. Das Training im Tuch fördert das Körperbewusstsein, die Balance und die Körperbeherrschung. Es kann auch helfen, Stress abzubauen und die Durchblutung zu verbessern. Es ist eine tolle Möglichkeit, um aus der Routine auszubrechen und eine neue Herausforderung zu suchen. Mit einer professionellen Anleitung und einer positiven Gruppendynamik kann das Aerial Stretch Training zu einem unvergesslichen Erlebnis werden. Probier es aus und lass dich von der Leichtigkeit im Tuch verzaubern!

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Aerial Hoop Workshop

Sicher hast du schon mal Zirkuskünstler gesehen, die in einem hängenden Reifen ihre atemberaubenden Tricks präsentieren. Beim Aerial Hoop Workshop für Anfänger kannst du jetzt selbst diese einzigartige Art des Trainings erleben!

In unserem Workshop lernst du die Grundlagen des Aerial Hoops kennen und bekommst eine Einführung in die Technik und Sicherheitsregeln. Unter Anleitung unserer erfahrenen Trainerin wirst du lernen, wie man in den Reifen ein- und aussteigt und einfache, aber beeindruckende Bewegungen und Figuren ausführt.

Das Training im Aerial Hoop ist nicht nur ein aufregendes Erlebnis, sondern auch ein großartiges Ganzkörper-Workout. Du trainierst deine Arm-, Schulter- und Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und Koordination und steigerst deine Flexibilität.

Unser Workshop für Anfänger richtet sich an alle, die noch keine Erfahrung im Aerial Hoop haben. Wir haben nur begrenzte Plätze verfügbar, also melde dich schnell an, um sicherzustellen, dass du dabei bist. Alle benötigten Geräte werden vor Ort gestellt, du musst also nichts mitbringen außer bequemer Trainingskleidung.

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Stretching & Mobility Workshop

Bei uns im Stretch CLUB bieten wir nicht nur reguläre Stretching-Kurse an, sondern auch spezielle Workshops, die sich auf Stretching & Mobility konzentrieren. Diese Workshops sind eine großartige Möglichkeit, um deine Beweglichkeit weiter zu verbessern und dein Körperbewusstsein zu stärken.

In diesen interaktiven und informativen Workshops lernst du neue Dehnungstechniken, Mobilisierungsübungen und Strategien, um deine Flexibilität auf ein neues Level zu bringen.

Egal, ob du ein Anfänger bist, der gerade erst mit dem Stretching beginnt, oder ein fortgeschrittener Sportler, der seine Beweglichkeit weiter verbessern möchte - unsere Workshops sind für alle Fitnesslevel geeignet. Du wirst in einer unterstützenden und motivierenden Umgebung trainieren, in der du deine eigenen Grenzen herausfordern und neue Fortschritte erzielen kannst.

Nimm an unseren Stretching & Mobility Workshops teil und erlebe die Vorteile einer verbesserten Beweglichkeit, eines geschmeidigeren Körpers und eines gestärkten Körperbewusstseins. Melde dich noch heute an und sichere dir deinen Platz in einem unserer Workshops.

Bitte beachte, dass die Verfügbarkeit der Workshops begrenzt ist und eine frühzeitige Anmeldung empfohlen wird. 

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