Stretching soll vor Verletzungen schützen. Dafür ist es doch da, oder? Aber wenn du übertreibst, gerät es außer Kontrolle. Wenn deine Muskeln und Bänder nach Dehnungsübungen oder einem anderen Beweglichkeitstraining zu lange schmerzen, werden neue Belastungen das Problem nur ve...
Was sind Dehnübungen?
Viele denken, dass eine Dehnübung so eine ist, bei der man eine starke Dehnung spüren muss. Wenn dieses Gefühl nicht da ist, sagt man dann, dass "nichts sich dehnt" und die Übung schlecht sei. Was ist mit diesen Empfindungen? Du wirst das Gefühl haben, "etwas Dehnung" zu ha...
Über mich
Viktoriia Misnik -
Als ehemalige Akrobatin und erfahrene Beweglichkeitstrainerin weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper geschmeidig zu halten. Durch jahrelanges Unterrichten im Bereich des Beweglichkeitstrainings habe ich meine eigene, innovative Methodik entwickelt, mit der du schnell und effektiv Fortschritte erzielen wirst.
Willst du deine Beweglichkeit und Mobilität verbessern und von meiner Expertise profitieren?
Dann bist du im Stretch CLUB® genau richtig.
Herzlich willkommen im Stretch CLUB® in Hofheim, unweit von Frankfurt am Main und Wiesbaden. Hier biete ich, Viktoriia Misnik, sowohl Gruppenkurse als auch individuelles 1:1-Training in den Bereichen Stretching, Spagat und Aerial Stretch an. Die Förderung deiner Elastizität und Mobilität steht dabei im Fokus, damit du noch fitter und selbstbewusster wirst. Gerne begleite ich dich auf deiner Reise zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!
