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Hallo !ich freue mich ein kleines Video zu präsentieren, das in einer Kooperation mit FIT FOR FUN (www.fitforfun.de) entstanden ist.Ich zeige 7 Übungen für eine bessere Beweglichkeit. Achte besonders gut auf die richtige Stretching Technik, denn das ist das A und O beim Dehnen...

Ich war zu Besuch bei "MENTAL GEWINNT!" und habe etwas mehr zu den Themen: Stretching, Studio & Motivation erzählt.Jeder Anfang ist schwer und es gibt in jedem Business "Up and Downs", aber man muss da durchkämpfen und seine Träume verwirklichen. Stretch CLUB® und e...

Viele fragen, welches Equipment ich im Stretch CLUB® benutze.Und das ist kein Geheimnis! Unten findest du eine Liste vom Equipment, das du fürs Stretching brauchst. Das ist meine Empfehlung und ich werde mich freuen, wenn meine Tipps dir helfen.1) Yoga Blöcke&nb...

Vom Atmen hängt das ab, ob wir uns beim Dehnen entspannen.Das Einatmen hilft sich Energie zu holen und sich für eine Übung vorzubereiten. Deswegen ist es sehr wichtig beim Dehnen ruhig und fließend zu atmen. Wenn man sich entspannt, wird die Spannung der Muskulatur reginger und die Stretching Ü...

In den Aerial Hoop Klassen dreht sich alles um den Reifen. Der in der Luft hängende Hoop, im Zirkus auch Lyra oder Aerial Ring genannt, sorgt für ein ganz neues Akrobatik-Erlebnis. Das Training ist unglaublich abwechslungs- und facettenreich und hilft dem Körper stärker ...