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Neue Aktion im Stretch Club für die, die etwas sparen wollen und gerne zusammen mit ihren Freunden trainieren. Im Zeitraum von 22.10.18 bis 22.11.18 bekommst Du 3€ Rabatt, wenn Du eine Freundin oder einen Freund zum Probetraining  bringst. 3€ Rabatt kannst Du beim Kauf eines...

Am 23. September hat eine Stretching Masterclass von Viktoriia Misnik stattgefunden. Das war in Bad Nauheim in der Tanzschule "Li Dance", wöfür wir uns bei der Inhaberin Lydia bedanken wollen.Wir starteten mit drei verschiedenen Arten eines Wasm Up's. Haben geschaut, wie man sich am...

Viele dehnen nicht mit dem Kopf. Sie ziehen ein bisschen hier, reißen ein bisschen da. Dabei ist die richtige Ausführung für die Wirkung entscheidend. Es geht darum, in den Körper hineinzuhorchen und zu spüren, ob die Dehnung auch in der Stelle Auftritt, an der sie auftreten soll.Man darf auf k...

Was bringt das Dehnen wirklich?Kampfsportler, Turner und Tänzer dürfen sich auch vor dem Workout dehnen. Alle anderen integrieren die Übungen am besten als eigene Trainingseinheit in ihr Wochenprogramm. Einzige Ausnahme: Kraftsportler. Sie sollen direkt nach den Geräten noch kurz auf die Streckb...