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Ich erzählen dir, warum es so wichtig ist, Stretching zu machen, wenn man schon über 30 ist.1) GESUNDE GELENKE UND PRÄVENTION VON VERLETZUNGENWissenschaftler sagen: Nach 30 Jahren lässt die Muskelelastizität nach. Stretching ist für uns notwendig, um die Muskeln geschmeidiger zu...

Dehnübungen in den Tüchern sind eine relativ neue Sportart mit einer einzigartigen Ästhetik. Das Training zielt darauf ab, Muskeln und Sehnen zu stärken, ihre Elastizität zu erhöhen und körperliche Stärke zu entwickeln. Bewegung wirkt sich günstig auf die Funktion der Gelenke aus, ohne...

Wie viele Tage braucht man, um einen Spagat zu schaffen? Ist die Flexibilität nur eine Frage der Ästhetik? Wie wichtig ist die mentale Einstellung? Und kann wirklich jeder den gewünschten Split erreichen? Genau darüber ist dieser Stretch CLUB® Aktikel.Wie nützlich ist ein Spagat...

Was bedeutet es, eine Anfänger Gruppe zu trainieren? Wie einfach ist es, den den Weg in die Welt der Flexibilität zu eröffnen?Der Weg in die Welt der Flexibilität steht jedem offen. Anfänger möchten oft alle Ziele schon im allerersten Training erreichen :). Sie trainieren etwas ...

Sportler wärmen sich vor Wettkämpfen oder regelmäßigem Training intensiv auf. Dies konnte von jedem beobachtet werden, der mindestens einmal Sportsendungen im Fernsehen gesehen hat. Dehnen ist ein Muss, um Verletzungen zu vermeiden. So wird die Muskulatur aufgewärmt und auf das Training vo...