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Vom Atmen hängt das ab, ob wir uns beim Dehnen entspannen.
Das Einatmen hilft sich Energie zu holen und sich für eine Übung vorzubereiten. Deswegen ist es sehr wichtig beim Dehnen ruhig und fließend zu atmen. Wenn man sich entspannt, wird die Spannung der Muskulatur reginger und die Stretching Übungen werden nicht mehr viel Schmerz bereiten, sodass man statische Übungen auch etwas länger machen kann.
In unseren Stretching Kursen wirst Du lernen: