Atmen beim Stretching
Donnerstag, 4. April 2019 | Viktoriia Misnik
Vom Atmen hängt das ab, ob wir uns beim Dehnen entspannen.
Das Einatmen hilft sich Energie zu holen und sich für eine Übung vorzubereiten. Deswegen ist es sehr wichtig beim Dehnen ruhig und fließend zu atmen. Wenn man sich entspannt, wird die Spannung der Muskulatur reginger und die Stretching Übungen werden nicht mehr viel Schmerz bereiten, sodass man statische Übungen auch etwas länger machen kann.
In unseren Stretching Kursen wirst Du lernen:
- wie man die Beweglichkeit trainiert, auch wenn man von Natur aus unbeweglich ist
- wir bringen Dir bei, wie Du beim Stretching atmen solltest
- wir befreien Deinen Rücken vom Schmerz mit den bestimmten Stretching Übungen
- wir erklären Dir, wie Du weitertrainieren kannst, auch wenn Du eine Verletzung hattest
- wir fördern Deine Beweglichkeit und Sexualität
- wir helfen Dir unabhängig vom Alter einen Spagat zu schaffen
Über mich
Viktoriia Misnik -
Akrobatin und Beweglichkeitstrainer mit über 20 Jahren Leistungssport Erfahrung. Mehrere Jahre des Unterrichtens im Bereich Beweglichkeitstraining haben geholfen eigene Methoden zu entwickeln und haben aus ihr einen Stretching & Mobility Profi gemacht.
Möchtest du effizient trainieren und schnelle Erfolge erzielen? Dann willkommen im Stretch CLUB®.
Im Stretch CLUB® in Hofheim (in der Nähe von Frankfurt am Main und Wiesbaden) biete ich, Viktoriia Misnik, Stretching, Spagat, Movement und Aerial Stretch Kurse an. Du trainierst in der Gruppe oder gezielt mit mir 1x1.
Der Stretch CLUB® fördert deine Beweglichkeit und macht dich noch besser, fitter und selbstbewusster. Das alles ganz unverkrampft mit Gleichgesinnten und mit Spaß am Sport.
