Atmen beim Stretching
Donnerstag, 4. April 2019 | Viktoriia Misnik
Vom Atmen hängt das ab, ob wir uns beim Dehnen entspannen.
Das Einatmen hilft sich Energie zu holen und sich für eine Übung vorzubereiten. Deswegen ist es sehr wichtig beim Dehnen ruhig und fließend zu atmen. Wenn man sich entspannt, wird die Spannung der Muskulatur reginger und die Stretching Übungen werden nicht mehr viel Schmerz bereiten, sodass man statische Übungen auch etwas länger machen kann.
In unseren Stretching Kursen wirst Du lernen:
- wie man die Beweglichkeit trainiert, auch wenn man von Natur aus unbeweglich ist
- wir bringen Dir bei, wie Du beim Stretching atmen solltest
- wir befreien Deinen Rücken vom Schmerz mit den bestimmten Stretching Übungen
- wir erklären Dir, wie Du weitertrainieren kannst, auch wenn Du eine Verletzung hattest
- wir fördern Deine Beweglichkeit und Sexualität
- wir helfen Dir unabhängig vom Alter einen Spagat zu schaffen
Über mich
Viktoriia Misnik -
Als ehemalige Akrobatin und erfahrene Beweglichkeitstrainerin weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper geschmeidig zu halten. Durch jahrelanges Unterrichten im Bereich des Beweglichkeitstrainings habe ich meine eigene, innovative Methodik entwickelt, mit der du schnell und effektiv Fortschritte erzielen wirst.
Willst du deine Beweglichkeit und Mobilität verbessern und von meiner Expertise profitieren?
Dann bist du im Stretch CLUB® genau richtig.
Herzlich willkommen im Stretch CLUB® in Hofheim, unweit von Frankfurt am Main und Wiesbaden. Hier biete ich, Viktoriia Misnik, sowohl Gruppenkurse als auch individuelles 1:1-Training in den Bereichen Stretching, Spagat und Aerial Stretch an. Die Förderung deiner Elastizität und Mobilität steht dabei im Fokus, damit du noch fitter und selbstbewusster wirst. Gerne begleite ich dich auf deiner Reise zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!
