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Atmen beim Stretching
Donnerstag, 4. April 2019 | Viktoriia Misnik
Vom Atmen hängt das ab, ob wir uns beim Dehnen entspannen.
Das Einatmen hilft sich Energie zu holen und sich für eine Übung vorzubereiten. Deswegen ist es sehr wichtig beim Dehnen ruhig und fließend zu atmen. Wenn man sich entspannt, wird die Spannung der Muskulatur reginger und die Stretching Übungen werden nicht mehr viel Schmerz bereiten, sodass man statische Übungen auch etwas länger machen kann.
In unseren Stretching Kursen wirst Du lernen:
- wie man die Beweglichkeit trainiert, auch wenn man von Natur aus unbeweglich ist
- wir bringen Dir bei, wie Du beim Stretching atmen solltest
- wir befreien Deinen Rücken vom Schmerz mit den bestimmten Stretching Übungen
- wir erklären Dir, wie Du weitertrainieren kannst, auch wenn Du eine Verletzung hattest
- wir fördern Deine Beweglichkeit und Sexualität
- wir helfen Dir unabhängig vom Alter einen Spagat zu schaffen
Über mich
Akrobatin mit 10 Jahren Leistungssport Erfahrung. Mehrere Jahre des Unterrichtens im Bereich Fitness und Stretching haben geholfen eigene Methoden zu entwickeln und haben aus ihr einen Profi gemacht.
Mehr über Vicky »
Im Stretch Club in Hofheim (in der Nähe von Frankfurt am Main) bieten wir Stretchingkurse, Aerialkurse, Heels Choreo und moderne Tanzrichtungen wie z.B. Twerking an. Wir trainieren in der Gruppe oder gezielt mit Personal Trainern.
Der Stretch Club fördert Deine Beweglichkeit und macht Dich ein bisschen besser, fitter und selbstbewusster. Das alles ganz unverkrampft mit Gleichgesinnten und mit Spaß am Sport.