Vom Atmen hängt das ab, ob wir uns beim Dehnen entspannen.

Das Einatmen hilft sich Energie zu holen und sich für eine Übung vorzubereiten. Deswegen ist es sehr wichtig beim Dehnen ruhig und fließend zu atmen. Wenn man sich entspannt, wird die Spannung der Muskulatur reginger und die Stretching Übungen werden nicht mehr viel Schmerz bereiten, sodass man statische Übungen auch etwas länger machen kann. 

In unseren Stretching Kursen wirst Du lernen:

• wie man die Beweglichkeit trainiert, auch wenn man von Natur aus unbeweglich ist
• wir bringen Dir bei, wie Du beim Stretching atmen solltest
• wir befreien Deinen Rücken vom Schmerz mit den bestimmten Stretching Übungen
• wir erklären Dir, wie Du weitertrainieren kannst, auch wenn Du eine Verletzung hattest 
• wir fördern Deine Beweglichkeit und Sexualität 
• wir helfen Dir unabhängig vom Alter einen Spagat zu schaffen